¿Alguno sufrió insomnio anoche? Culpen a la Luna

¿Alguno sufrió insomnio anoche? Culpen a la Luna

Desde tiempos ancestrales, la relacionamos con las mareas y la fertilidad, pero también se la asocia al insomnio temporal y a la demencia (de ahí el término 'lunáticos'). ¿Qué hay de cierto en todo esto? ¿A alguno le costó conciliar el sueño la noche del lunes 24/9 al martes 25/9?...

25/09/2018 | 11:28

Por qué no deberíamos dormir más de 8 horas al día

Por qué no deberíamos dormir más de 8 horas al día

A todos nos gusta dormir, y más en invierno. Estar cálido, cómodo y placentero entre las sábanas, en un ambiente tenue y tranquilo, parece una terapia que nos llena de energía; sin embargo, un estudio reciente sostuvo que tener el hábito de dormir más de 8 horas diarias no es bueno...

7/08/2018 | 15:14

 ¿Fatiga crónica? 5 plantas medicinales para aumentar energía

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En la actualidad, no existe una cura definitiva para el síndrome de fatiga crónica. El alivio de los síntomas dependerá del trabajo en conjunto con tu médico. Asimismo, afianzar estilos de vida más saludables como el ejercicio, los buenos hábitos del sueño y la disminución de las...

12/07/2018 | 18:32

Dormir poco afecta al metabolismo y reduce la esperanza de vida

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Los trastornos del sueño son un factor de riesgo que provocan todo tipo de dolencias. Dormir poco tiene no solo tiene graves implicaciones para la salud, sino que además altera el funcionamiento de los genes y reduce la esperanza de vida.

21/02/2018 | 17:56

5 trucos para salir de la cama cuando suena el despertador

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10 minutos más... 10 minutos más... 10 minutos más... ¡A correr! 30 minutos para llegar al trabajo. Para que esto no te pase, te traemos 5 trucos que te garantizarán salir de la cama al toque de la primera alarma y llegar con tiempo a tus compromisos.

19/12/2017 | 16:35

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