El corazón, al igual que el cerebro, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Si el corazón se apaga, lo hace el resto también. Es por esto, que es tan importante cuidarlo, es obvio, no tenemos un repuesto.
Y ALGUNOS SE HACEN PASAR POR "SANOS"
5 Alimentos que afectan gravemente al corazón
El corazón, al igual que el cerebro, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Si el corazón se apaga, lo hace el resto también. Es por esto, que es tan importante cuidarlo, es obvio, no tenemos un repuesto. En ocasiones, asociamos el hecho de cuidarnos con un vientre plano y dejamos de prestar atención a otras cuestiones importantes, como la alimentación. Hoy hablaremos de 5 alimentos, que afectan gravemente la salud de nuestro corazón, echa un vistazo para conocer cuáles son y por qué son tan dañinos.
En ocasiones, asociamos el hecho de cuidarnos con un vientre plano y dejamos de prestar atención a otras cuestiones importantes.
Es evidente que sí existe una relación fuerte entre ambos asuntos, pero no siempre ocurre de ese modo.
Por lo general, solemos cometer errores en nuestra alimentación que pueden pasar factura más adelante, ingerimos alimentos que no debemos, e incluso nos hemos llevado a la boca a algunos que creemos son saludables, pero no.
Hoy hablaremos de 5 alimentos, que afectan gravemente la salud de nuestro corazón, echa un vistazo para conocer cuáles son y por qué son tan dañinos.
1. Queso americano
El queso en sí mismo es un producto complicado, sobre todo si la leche es de vaca y está muy curado. La causa se encuentra en su exceso de grasa.
Sin embargo, El queso amarillo o americano es aún más arriesgado, ya que está muy manipulado.
Por un lado, la grasa aumenta la densidad de la sangre, por lo que exige más fuerza y presión al corazón. Mientras que los altos niveles de sodio que contienen incrementa el ritmo cardíaco cuando lo consumimos en exceso.
2. Gaseosas light
Este es un claro ejemplo de lo que mencionábamos anteriormente. Los bebemos porque creemos que no engordan. Sin embargo, nos perjudican en otras facetas tan o más importantes que esta.
Aparte de tener un alto contenido de sodio, los edulcorantes sintéticos no son tan sanos como pensamos.
Los refrescos son tan adictivos por su sabor dulce. Así, cuando se publicitan se destaca que, a pesar de ayudarnos a mantener la línea, conserva ese gusto tan buscado.
Sin embargo, un estudio ha revelado que suelen provocar problemas cardiovasculares a largo plazo.
3 Barritas energéticas
Estas populares barritas energéticas se han vuelto muy famosas, sobre todo para aquellos que buscan verse bien. Sirven para proporcionar una dosis extra de energía más para aquellas personas que realizan entrenamientos con pesas o son deportistas de alto rendimiento. No obstante, suelen ser procesadas con grasas hidrogenadas, que aumentan los niveles de colesterol.
El colesterol malo (LDL) espesa la sangre, de modo que circula con dificultad. El corazón también se resiente, ya que precisa mucha más fuerza para ejercer su tarea.
Además, las arterias también sufren con esa densidad, ya que no están preparadas para la misma. Así, todo ello puede desencadenar en una arteriosclerosis más o menos aguda.
4. Margarina
Dentro de las comidas que afectan gravemente tu corazón, o mejor dicho, dentro de los alimentos perjudiciales para la salud, se encuentra la margarina. Si te gusta la cocina, por favor utiliza, manteca, mantequilla o aceites vegetales para realizar tus platillos favoritos, pero nunca margarina.
Estamos ante un fenómeno muy similar a los que hemos visto. Además de elaborarse con leche entera, que ya contiene grasas poco saludables, se le añade otras grasas vegetales; a estas le acompañan sustancias transgénicas, que la convierten en una verdadera ‘bomba de relojería’.
Ten en cuenta que esto último afecta cualquier tipo de presentación que tenga la margarina, incluso la que dice en el empaque “light”. Aunque se aligere la carga de calorías, los ingredientes sintéticos siguen estando presentes.
5. Enlatados
Dentro de las comidas que afectan gravemente tu corazón también se cuentan los productos enlatados. Los culpables son los conservantes, en concreto el butilhidroxianisol y hidroxitolueno butilado.
No importa si se trata de una comida muy sana: en el momento en el que estos se incluyen, los alimentos dejan de ser sanos. Para entenderlo, pensemos en la manzana envenenada de Blancanieves.
Estas sustancias tienen la capacidad de convertir en veneno lo más beneficioso.
Por ello, es importante que consumas la menor cantidad posible de estas comidas.