Lista de supermercado para un cuerpo de playa, según Sascha Fitness

Lista de supermercado para un cuerpo de playa, según Sascha Fitness

La experta y gurú del fitness, Sascha Barboza, ha compartido un video de cómo es la lista de supermercado de una persona que busca nutrir su cuerpo y alimentarlo de forma adecuada para estar, además saludable, en buen peso. “Comer sano cuesta un poco más, pero es dinero que estás...

18/10/2018 | 18:14

1 día a la semana: Para verse bien hay que romper la dieta

1 día a la semana: Para verse bien hay que romper la dieta

Cuando quieres ver cambios en tu cuerpo, más si estás haciendo ejercicio, cómo se debe, la clave es la alimentación. Ya lo hemos dicho en ocasiones anteriores, eres lo que comes. Los cuerpos esculturales o de modelo, no se consiguen luchando horas y horas entre mancuernas y máquinas en...

2/10/2018 | 16:04

3 infusiones que deberías tomar al menos 1 vez al día

3 infusiones que deberías tomar al menos 1 vez al día

Los beneficios que se obtienen a través de la ingesta regular de infusiones a veces son subvalorados, lo cierto es que las propiedades antioxidantes de algunas de estas bebidas calientes pueden verse reflejadas en nuestra figura y bienestar.

14/09/2018 | 19:38

Peligros de la dieta Keto: Los carbohidratos no son sustituibles

Peligros de la dieta Keto: Los carbohidratos no son sustituibles

Un nuevo macroestudio pone entre dicho las supuestas bondades de la dieta keto, en la que se "convence" al cuerpo que la fuente de energía no son los carbohidratos, sino las grasas que ingerimos. Si bien Kim Kardashian luce 20 kilos menos por seguir este plana alimenticio, la investigación...

12/09/2018 | 17:21

Comida sin gluten, arma de doble filo: para el cuerpo y el bolsillo

Comida sin gluten, arma de doble filo: para el cuerpo y el bolsillo

Aunque las dietas sin gluten estén de moda, no hay razón científica por la cual personas no celíacas las realicen. Y no lo decimos nosotros, lo aseguran las numerosas investigaciones que se han realizado al respecto, que concluyen que estos planes alimenticios deben ser seguidas por...

10/09/2018 | 17:32

Comer proteínas en exceso también tiene consecuencias

Comer proteínas en exceso también tiene consecuencias

Las proteínas son básicamente largas cadenas de aminoácidos, esenciales en una alimentación equilibrada. También son los principales responsables de la creación de la masa muscular y de su manutención. Además tiene la propiedad de darnos energía y hacernos sentir más saciados, ya...

10/09/2018 | 06:56

El método escandinavo: Una dieta que no se siente como tal

El método escandinavo: Una dieta que no se siente como tal

No existe nada más agotador que llevar a cabo una dieta restrictiva. Entre no poder comer cosas que te gustan, limitarte a una lista de alimentos plana y contra 24/7 las calorías que ingieres, las personas que decidimos ponernos en marcha en uno de estos novedosos y populares plan de...

10/09/2018 | 05:21

Las 3 reglas de oro: El desayuno ideal para adelgazar

Las 3 reglas de oro: El desayuno ideal para adelgazar

Caeremos en el cliché, y diremos: “El desayuno es la comida más importante del día”. No porque nos guste ser repetitivos, sino porque es la pura verdad. Luego de estar aproximadamente 8 horas sin comer, debemos darle “nafta” a nuestro cuerpo, y de buena calidad, para arrancar la...

5/09/2018 | 21:17

Ya tenemos la lista: El top 5 de los alimentos más sanos del mundo

Ya tenemos la lista: El top 5 de los alimentos más sanos del mundo

Alguna vez te has preguntado ¿Cuáles son los alimentos más sanos del mundo? Para responder esta interrogante, Teresa Fung, profesora del Departamento de Nutrición de la Escuela T. H. Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard, compartió la siguiente lista de alimentos que deben...

5/09/2018 | 16:15

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