Qué deporte debes hacer para estar sano según tu edad

Qué deporte debes hacer para estar sano según tu edad

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados. Realizar una actividad física de forma rutinaria puede reducir el riesgo a padecer diversas enfermedades, sin embargo, hay una actividad...

10/02/2019 | 22:04

¿Cuántas horas hay que dormir y de qué forma? Acá te lo contamos

¿Cuántas horas hay que dormir y de qué forma? Acá te lo contamos

Debido a la cotidianidad de la vida el sueño es lo que solemos posponer o quitarle relevancia para poder continuar con nuestras actividades, sin embargo, es muy importante para el día a día y sobre todo, para la salud, poder estar descansado y ser así 100% productivo. Mientras tanto,...

28/01/2019 | 20:02

¿En la cinta o en la calle? Dónde es mejor correr

¿En la cinta o en la calle? Dónde es mejor correr

Si bien es cierto que correr en la cinta quizás no tenga la misma gracia que hacerlo mientras el paisaje cambia ante nuestros ojos, surge una interrogante muy común para quienes este año si desean cumplir el propósito de ponerse en forma en Año Nuevo: ¿Surten el mismo efecto?

24/01/2019 | 11:39

Momento de un atracón: Cuándo hacerlo para no engordar

Momento de un atracón: Cuándo hacerlo para no engordar

Uno de los sucesos bruscos más típicos en medio de estas dietas es el temido atracón. Tanto tiempo evitando platos deliciosos que siempre te han gustado por otros más sanos te encamina a este duro varapalo para tu dieta. Pero según una experta nutricionista, en determinados momentos del...

22/01/2019 | 18:03

Caminar para adelgazar: ¿Cuánto tiempo y qué tanto?

Caminar para adelgazar: ¿Cuánto tiempo y qué tanto?

Aprendemos a caminar, en promedio, alrededor del año de vida. Y es uno de los ejercicios que hacemos por defecto, para algunos es la única actividad física que tienen. Aunque es muy recomendado, sabemos que no es el más efectivo en cuanto a cambios físicos y de composición corporal se...

21/01/2019 | 18:00

Enfermedades cardíacas: 6 señales inusuales que las delatan

Enfermedades cardíacas: 6 señales inusuales que las delatan

Tal y como refiere la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. En la Argentina por ejemplo muere una persona cada 7 minutos por cardiopatías. Observar nuestro cuerpo representa una gran diferencia en un...

17/01/2019 | 16:01

Si alguien está sufriendo un ACV: 2 cosas que hacer para salvarle la vida

Si alguien está sufriendo un ACV: 2 cosas que hacer para salvarle la vida

Aunque las probabilidades son pocas, y no andamos por la vida auxiliando a personas en la calle, es mejor estar preparados - al menos en cuanto a conocimientos- por si algún familiar, amigo o desconocido sufre un Accidente Cerebrovascular en nuestra presencia. Hoy te explicaremos cómo...

16/01/2019 | 18:31

Si dejaste de fumar: 4 vitaminas para sanar tus pulmones

Si dejaste de fumar: 4 vitaminas para sanar tus pulmones

Fumar es un mal hábito que mata a 7 millones de personas anualmente, si hay quienes siguen con este vicio, bastante costoso de paso, hasta el fin de sus días, otros desisten en el intento de dañar su cuerpo lentamente al prender un cigarrillo. Si eres de este último grupo debes saber que...

28/12/2018 | 16:58

Cómo hacer para que las copas no se nos suban a la cabeza

Cómo hacer para que las copas no se nos suban a la cabeza

Durante la celebración navideña, es muy común ingerir bebidas alcohólicas y es muy agradable para compartir, lo único molesto es lo que sigue después, y es la resaca. Aquí 5 tips para que despiertes como si nada.

24/12/2018 | 19:10

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