JUNTOS BIEN Dormir bien es el talón de Aquiles de la gran mayoría de los adultos mayores Poder dormir 7/8 horas es el talón de aquiles del 75% de los adultos mayores, aun de aquellos con la actividad física y social de un envejecimiento saludable.
ACTUALIDAD La crisis del sueño: Por qué dormir es cada vez más difícil Especialistas explicaron por qué cada vez más personas descansan peor y cuáles qué riesgos implica para el organismo no dormir correctamente.
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OMNI Hallan que los suplementos de melatonina para dormir no son tan "inofensivos" para el corazón: Por qué Un nuevo estudio ha advertido sobre un posible efecto negativo del uso a largo plazo de suplementos de melatonina para dormir.
JUNTOS BIEN ¿Qué pasa si comes una banana (plátano) antes de dormir? La gente promociona la banana o plátano como una fruta para dormir mejor. La ciencia ha dado su veredicto.
JUNTOS BIEN 6 alimentos que contienen melatonina para dormir profundamente Si sufres insomnio, procura que estos alimentos que contienen melatonina formen parte de tu dieta para dormir mejor.
