Juntos Bien

Yoga facial. /Foto:SentidoDeMujer.com

Ejercicios de yoga facial, un sustituto natural del bótox

Contenido

"Nuestra cara es igual que nuestro cuerpo: ama el movimiento y responde bien a ejercicio", explica Fumiko Takatsu, especialista en el yoga facial, en Facebook. "No soy una partidaria del anti-envejecimiento que te va a decir que 'nunca sonrías porque causa arrugas', la vida es maravillosa, divertida, y debería ser disfrutada al máximo." 

El yoga facial es una técnica que ayuda a liberar tensión y estrés que acumulamos en los músculos faciales, mejora el tono, ayuda a reducir los dolores de cabeza y embellece la piel.

Relatos desde el borde de la muerte.

Relatos desde el borde de la muerte que potencian la vida

Contenido

Como capellán de un hospital, David Harrison escuchó los relatos de muchas personas que estuvieron al borde de la muerte. En el diario The Guardian, publicó un artículo describiendo lo que aprendió en ese tiempo. Para la mayoría de las personas, la cercanía con la muerte desata experiencias profundamente espirituales, indistintamente de si se trata de personas religiosas o no.

Dejar el teléfono para poder hacer conexiones nuevas. /Foto:SmartSpeakers.co

Dejar el teléfono 24 horas: La clave para volvernos más creativos

Contenido

Sacamos la basura mientras ponemos algo a cocinar mientras respondemos un email en la computadora mientras conestamos a alguien por WhatsApp. Estamos viviendo definitivamente en la era del multitasking. Y si bien nuestra conexión permanente con los otros gracias a la tecnología trae beneficios híperprovechosos, y nadie sugiere dejarlos definitivamente de lado, sí es recomendable volvernos "inaccesibles" digitalmente de tanto en tanto, para volvernos más creativos.

Mentira la verdad. /Foto:DataSociety/LexiconOfLies/CarolineJack

Los detalles son la clave: Lográ que un mentiroso se descubra solo

Contenido

Desde hace años, circula una teoría que apunta a que la mejor manera de detectar a un mentiroso es a través de la observación de su lenguaje corporal. Sin embargo, hay mentirosos tan duchos en su métier, que no muestran una sola de las señas que se suele designar como reveladoras. Ni evitan el contacto visual, ni exageran demasiado sus relatos, ni se rascan la cabeza ni transpiran. No. Hay personas que pueden mentir con una calma absoluta, sin sudar una sola gota y mirándote a los ojos; su discurso, entonces, se vuelve indistinguible de la verdad. 

Musica relajante

¿Estrés y ansiedad? 5 apps para relajar la mente

Contenido

Según el sitio Psicología y Mente, estas son algunas de las aplicaciones para relajar la mente en cualquier momento y lugar.

1. Calm
Con versión en español y disponible en Android e IOS, esta aplicación nos propone diferentes estrategias para relajarnos, desde meditaciones guiadas a la práctica de técnicas de respiración, música y escenarios relajantes. Es paga, pero ofrece una versión de prueba gratuita.

El rechazo duele. /Foto:Inspirulina.com

Por qué nos duele tanto el rechazo (tiene que ver con la autoestima)

Contenido

Cuando los científicos analizaron el cerebro de personas que habían sufrido rechazos recientes, encontraron algo llamativo: cuando les pedían que contaran sobre la experiencia, se activaban las mismas áreas en el cerebro que cuando experimentamos dolor físico.

A todos nos duele el rechazo, nos duele como si nos pegaran una piña. Pero algunas personas son especialmente sensibles a ser rechazadas, y el daño que les ocasiona, dura más. Mucho de esto tiene que ver con la autoestima.

La tiranía del reloj. /Foto:NelsonPortugal.com

"No tengo tiempo para nada": 3 claves para salir de la tiranía del reloj

Contenido

Vivimos con la sensación de que no tenemos tiempo para nada. Según una nota publicada por Kira M. Newman en la revista Greater Good Magazine, de la universidad de Berkeley, esto se trata más de nuestras propias presiones internas que sobre la tiranía del reloj. 

flexitarianismo

Dieta “Flexitariana”: una tendencia que crece (buena para la salud y el planeta)

Contenido

Se sabe que la mejor opción para hacer un cambio de 360 grados con respecto al cambio climático es que toda la población mundial se vuelva vegana, y se dejen de criar cientos de vacas que son responsables de la generación del 15% del metano que contribuye al calentamiento global, aumentando su porcentaje año a año. 

Felicidad e infelicidad. /Foto:NeuroscienceNews.com

Argentina se fue al descenso en el ránking mundial de felicidad de la ONU

Contenido

Según el Informe Mundial de la Felicidad 2019 de Naciones Unidas, las emociones negativas están en ascenso en el mundo.  El reporte también muestra que crece la brecha entre felices e infelices, es decir cada vez hay más desigualdad también en este aspecto, no sólo en lo económico y lo social.