Juntos Bien

Infusiones. /Foto:SportAdictos.com

3 infusiones que te ayudan a conciliar el sueño

Contenido

Los seres humanos pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. Una investigación reciente de un equipo de científicos de la Universidad Bar-Ilan, en Israel, descubrió el factor central por el que esto es así: dormir tiene un efecto restaurativo en las neuronas. Los hallazgos del equipo, liderado por el profesor Lior Appelbaum, aparecieron en el journal Nature Communications. 

Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio.

Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio, apunta estudio

Contenido

Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio.

Así lo muestra un estudio liderado por Pedro Saint-Maurice, del Instituto Nacional del Cáncer, en USA.

Si lo evitaste toda tu vida y te parece que es demasiado tarde para empezar, ya que pensás que igual no recibirías sus beneficios en términos de salud y longevidad por no haberlo hecho desde siempre, estás equivocado. Aún empezando alrededor de los 40 o 50 años, recibirás los beneficios de la actividad física. 

aguas saborizadas

5 aguas saborizadas para preparar en casa (y sus beneficios)

Contenido

Está compuesta por 2 átomos de hidrógeno y 1 átomo de oxígeno (H2O). El agua recubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre y el 60% de nuestro cuerpo.

Incolora, inodora e insípida, sus propiedas son esenciales para la vida.

Es por ello que desde hace años los expertos en la salud recomiendan su consumo.

Una de las recomendaciones apunta a aquellos que quieren perder peso, dado que un buen consumo de agua (no hay una medida estándar ya que cada organismo es distinto), mejora el metabolismo.

La raíz proviene de la India pero es utilizada en todo el mundo para sazonar comidas y para dar vida a fragancias. /Foto:MeHueleQuemao.com

Agua de jengibre: Fresca, deliciosa y ayuda en las dietas

Contenido

Su nombre científico es Zingiber officinale. El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal con un aroma y sabor  muy particular, algo picante. Su origen está en los bosques lluviosos tropicales del subcontinente indio; fue una de las primeras especias exportadas de Oriente a Europa, utilizado ya por griegos y romanos. Es ampliamente utilizado en la cocina de varias partes del mundo así como en fragancias.

El consumo excesivo de pornografía puede dificultar la intimidad con una mujer. /Foto:ra2studio/Shutterstock

Mirar demasiado porno: ¿La raíz de muchas disfunciones eréctiles?

Contenido

En los últimos años, distintos estudios apuntan que la disfunción eréctil, también conocida como importencia sexual y definida como la incapacidad para obtener y mantener una erección para conseguir una relación sexual satisfactoria, se está volviendo cada vez más común entre los hombres jóvenes. 

Dolor crónico. /Foto:PacientesComoYo.com.mx

Estos alimentos te ayudan a luchar contra el dolor crónico

Contenido

Existen alimentos y bebidas que ayudan a bajar la inflamación, y por lo tanto pueden reducir los dolores crónicos y mejorar el estado de ánimo, apunta Wayne Jonas en la revista Psychology Today. Asimismo, hay ciertos alimentos y bebidas que conviene evitar para reducirlos. 

Teñirse el pelo de violeta, tener tiempo para pensar en uno, dedicarse por entero a una pasión: la vejez puede ser un momento de libertad. /Foto:YouTube

Descubrir la libertad en la vejez: Otra mirada sobre el paso del tiempo

Contenido

En las sociedades occidentales, la juventud está sobrevalorada y la "vejez" es casi mala palabra. 

Esto tiene un efecto nefasto en los adultos mayores (absolutamente todos, si no nos morimos antes, llegaremos a serlo), ya que socava su autoestima, estropea su sensación tener un propósito en el mundo, de estar aquí por algo, de ser valioso, de tener algo para dar. Estos sentimientos pueden llevar a la depresión e incluso aumentar el riesgo de enfermedades físicas.