Juntos Bien

Anhelamos dulces cuando estamos estresados, y no comerlos nos producirá más estrés. /Foto:Sweetscafeblog.wordpress.com

Por qué cuando estamos estresados y anhelamos algo dulce, es mejor ingerirlo

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Aunque nuestro cerebro representa solo el 2% de nuestro peso corporal, explica el investigador Achim Peters en la revista Scientific American, el órgano se consume la mitad de nuestra de ingesta diaria necesaria de carbohidratos, y la glucosa es su principal combustible. 

Cuando estamos atravesando un momento de estrés, nuestro cerebro necesita un 12% más de energía, lo que nos produce antojo de comer algo dulce. 

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Cuidado: Los grupos familiares de WhatsApp generan ansiedad

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Según Nancy Cheever, profesora de comunicación en la Universidad Estatal de California Dominguez Hills, EE.UU., los celulares inteligentes pueden afectar nuestro humor. Ella sostiene que estar "constantemente conectados" a través de emails, textos y redes sociales es una garantía para experimentar ansiedad.

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No caigas en el engaño: Las dietas "detox" no desintoxican

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Las dietas "detox" suelen utilizarle luego de una racha de mala alimentación, como las fiestas o las vacaciones. Se trata de una "desintoxicación" o "limpieza" del cuerpo, para volver a comenzar. Algunos elementos claves de las dietas detox son los tés de hierbas, los batidos de frutas y verduras y las dietas sin sólidos.

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Doloroso despertar: ¿Cómo prevenir los calambres nocturnos?

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Toda persona que alguna vez se ha despertado con un calambre en las piernas sabe lo doloroso que puede ser cuando un músculo se contrae repentinamente. Los calambres nocturnos normalmente ocurren en las pantorrillas, pero también pueden presentarse en los pies y en los muslos.