JUNTOS BIEN 5 formas sencillas de acabar con el sedentarismo desde hoy El sedentarismo es un enemigo de la salud. Conoce los consejos de expertos para contrarrestar el peligro de estar sentado por mucho tiempo.
JUNTOS BIEN El sedentarismo puede ser mortal: Haz esto por 22 minutos El sedentarismo es más peligroso de lo que se cree, pero hacer esto por apenas 22 minutos podría reducir su riesgo de muerte.
JUNTOS BIEN Este es el gran peligro del sedentarismo en el embarazo Una investigación advierte que el sedentarismo en el embarazo puede ser perjudicial para el bebé y la madre.
JUNTOS BIEN Gran estudio revela cuántos pasos debe caminar por día Un estudio con 226 mil personas ha confirmado cuántos pasos hay que caminar por día para ver beneficios en la salud.
JUNTOS BIEN ¿No te gusta hacer ejercicio? Experto revela la clave Lo importante para la salud es la actividad física en sí, mover los músculos y gastar energía como se pueda.
JUNTOS BIEN Este truco compensa las consecuencias de estar sentado todo el día La evidencia sobre los efectos perjudiciales para la salud de pasar gran parte del día sentado es contundente, incluso si se practica ejercicio con regularidad.
JUNTOS BIEN Descubren que esta actividad frecuente encoge el cerebro Este tipo de comportamiento sedentario puede reducir la materia gris craneal, dónde residen las neuronas que realizan la mayor parte del procesamiento mental.
JUNTOS BIEN Esta original forma de caminar contrarresta la falta de ejercicio El estilo de caminata "Teabag" puede contrarrestar el sedentarismo y disminuir la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
OMNI Esta es la cantidad de ejercicio necesaria para contrarrestar un día sentado Usar las escaleras en lugar del ascensor, jugar con las mascotas, hacer yoga, bailar o hacer las tareas de la casa son formas de agregar movimiento al día.
OMNI 10.000 pasos pero de caminata (moderada, mínimo) "Confirmado: caminar 10.000 pasos diarios es lo ideal, pero también depende de cómo los demos", una interesante sucesión de consejos sobre un tema elemental.